减压赋能筑梦前行，南宁市开展中高考减压示范活动
2023-06-01_作者：胡戴炜
来源：广西新闻网
广西新闻网南宁6月1日讯（记者胡戴炜）一年一度的中高考即将来临，为充分发挥广西（南宁）12355青少年服务台服务青少年的桥梁纽带作用，帮助广大学子以良好状态迎接中高考，6月1日，共青团南宁市委在兴宁一中开展2023年南宁市“轻松备考·12355与你同行”中高考减压示范活动，为150名即将参加中考的同学进行考前心理辅导，缓解考试紧张情绪，助力广大考生轻松备考。
活动现场。广西新闻网记者胡戴炜摄
活动中，广西（南宁）12355青少年服务台专家志愿者、南湖小学科研处主任、广西和乐社会工作服务中心心理讲师黎春平老师给在场的150名中考考生进行了“生命树”叙事群体实践心理减压课堂，学生们在老师的引导下一步步绘制自己的“生命树”，展开了一场深刻的自我对话，在环节，大家分外积极，纷纷举手发言，向自己的老师、同学和朋友表达自己的思考、感悟和感激之情。
“生命树”叙事群体实践心理减压课堂。广西新闻网记者胡戴炜摄
“由于之前二模的考试成绩不理想，所以最近这段时间心理状态有点难受。在此次‘生命树’叙事群体实践心理减压课堂中，通过聆听同学们之间相互帮助的温馨故事，我从中感受到了温暖，也联想到我自己身边一些暖心的事情，心情一下子就豁然开朗。接下来的备考过程中，我会主动制定计划，并和同学们加强沟通、相互帮助，让备考更加顺利。”即将迎来中考的兴宁一中学子曾雅欣说道。
据广西和乐社会工作服务中心主任苏朝丹介绍，和传统的减压方式不同，“生命树”叙事群体实践心理减压课堂主要是以绘画的形式引导考生挖掘自身的内在信念和正面能量，发现身边的外在资源和支持系统，从而为考生铸起牢固的信心堡垒，帮助他们放松心态、从容迎考。
考生故事、心得。广西新闻网记者胡戴炜摄
自5月上旬“轻松备考·12355与你同行”2023年南宁市中高考考生心理关爱公益服务系列活动启动以来，已在兴宁区、青秀区、武鸣区、上林县等6个县区组织开展了38场中高考减压心理辅导活动，累计帮助10528名在备战中高考的考生舒缓考试压力、树立信心全力赴考，接下来，授课团队将继续走进其他县区开展减压活动直至6月底中考结束。
“除了考前心理辅导，我们还提供考中心理咨询、考后心理关爱服务。因为有些考生可能考完第一科或第二科，觉得考得不理想，情绪会有一些波动，这时心理老师就可以为他们提供即时咨询。另外，考试结束之后，考生在等待成绩的过程是很煎熬的，在这个过程当中，我们12355服务台也会去纾解考生的心理困惑和焦虑情绪。”广西（南宁）12355青少年服务台专员李潇洁介绍，6月7—8日，将在南宁市35个高考考点设置志愿服务摊点，由心理老师现场给孩子和家长提供考中心理咨询。
据悉，接下来，共青团南宁市委将继续加强广西（南宁）12355青少年服务台热线和小程序的推广，全力以赴为中高考考生提供心理关爱和权益维护，确保考前减压、考中心理咨询、考后心理关爱等各环节志愿服务落到实处。
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