来源时间为：2022-02-28
中国教育在线浙江站讯（实习记者鲁少辛）2月27日，在龙游县第二高级中学尚善广场上，一场以“天天向上，跑向高考”为主题的百日誓师活动隆重而简朴地举行。活动中，以402分勇夺首考第一名、再次刷新学校首考最高分成绩的柯文同学和全体高三人迎考思考，在师生中引发强烈反响。
以下是他的全文：
接纳焦虑，快乐迎考
——在距高考100天的全体高三人会议上的演讲辞
高三（5）班柯文
亲爱的老师们、同学们：
你们好，我是来自高三（5）班的柯文。很荣幸能够得到这次机会与大家我的关于学习的一些思考。我演讲的题目是：接纳焦虑，快乐迎考。
第一，接纳焦虑。焦虑是每个人都会有的一个精神状态。我的一位同学曾经用这样一个词形容我：佛系。所谓佛系就是无欲无求、不悲不喜、云淡风轻而追求内心平和的一种生活态度。在这里，我想对那位同学说，你看走眼了。我是一个时常焦虑的人：哎呀，数学又要考试了，数学成绩出炉了？妈妈你烦不烦啊，别问我数学几分了啊啊啊。如此焦虑，数不胜数。虽然现在也时常焦虑，但如今我也渐渐能够应付我的焦虑了，因为我懂得数学的好成绩不是一天炼成的，我的焦虑也不是能够召之即来挥之即去的。但是我认为，焦虑并不是坏事，因为焦虑导致的慌张才是。有一个段子这样说：人被逼急了，什么都做得出来。但我说，数学除外，数学做不来就是做不来。焦虑本身就是一种负面的情绪，因为焦虑又导致慌张岂不是雪上加霜？所以，不必因为你的焦虑而慌张。试想一下，教生物的班主任走进班，语重心长地和我说，隔壁班的某某某已经把一整本五三做完了，然后带着期望的眼神看着我。这时，我恨不得让书店把那本《五年高考三年模拟》送来，在下一节自修课大做特做。但是我很快就抛出了几个疑问：我是否需要做这个？我做这个有用吗？有没有更适合的练习？下一节自修课我原来的安排是什么？我是否应该保持我自己的节奏？经过这几番对自己的询问后，我的心情也平静下来了。焦虑，使我们慌张，但是我认为在焦虑之下能够保持冷静，把握住自己的学习的节奏，最终寻找到适合自己的方式才是回应焦虑的最好办法。
第二，快乐迎考。快乐并不是懒散，不是整天无所事事嘻嘻哈哈。于我而言，快乐就是失意后的坦然，焦虑时的从容，失败后选择继续努力的勇气。政治，是我最喜欢的一门学科，喜欢到什么程度呢？用《甄嬛传》打个比方，如果说数学是朕的皇后，虽然朕从来不翻他的牌子，但她的地位一直稳固；英语是朕的华妃，朕从来不真正爱她，只因为她分数多的缘故，总要给她几分面子；而政治才是朕的纯元皇后，它才是我心中的挚爱。可是，就是我最爱的政治在首考前的联考中送给我高中以来的最低分，考完后的一天早晨，我的心情很低落，低落到什么程度呢？刚睡醒，一睁眼，躺在床上就想：要是首考政治就考这么点分，数学又不行，高考又要来了，该怎么办啊！生活好艰难，要不今天赖床上算了。可是，我还是起床了，我也确实从那段低落的时间走了出来。我想大家都会有一个属于自己的“纯元皇后”，也许也曾经遭遇过她的背叛，也曾经历过低落的时光。“快乐是一天，不快乐也是一天”这句话从我高三开始，在每个消极的时刻都会激励着我，让我在每个消极的时刻选择快乐。考试的结果是客观的，是有一个明确的标准告诉你，你这次考了第几名，退步还是进步，有没有本科上，能不能上重点。可是是否快乐并没有一个普世的标准，选择快乐的标准在于你自己，而不是这次考试考了多少分。我想把这句话赠予各位朋友：“快乐是一天，不快乐也是一天。”既然已经错了，失去了，失败了，为什么要一直用不快乐惩罚自己呢？与其被各种压力压迫得不快乐，不如遵从内心，选择快乐，选择继续努力下去的勇气。
和大家说了这么多，我最想告诉大家是，接纳焦虑，快乐迎考。在高考即将来临的这一百天里，焦虑、慌张、不快乐可能会出现在我们每个人身上，我想，在让自己快乐的前提下，可以寻找更多可行方法对付他们。在当下的100天里，我们每个人要多休息，保证充足的睡眠时间，这是一剂良方。然而这可能不会轻易做到，需要我们拥有良好的作息习惯和自控能力。适当的放松也是非常有必要的。例如，数学考试刚拿到试卷时，可以先做个深呼吸，再去安心看题。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，可以让我们更轻松，更有效。老师经常和我们说，在高三阶段，更需要经常进行体育锻炼，太多的锻炼活动可以驱散心头的那点焦虑恐慌，无论什么时候，我们都可以找寻自己的成功处和闪耀点。
事物发展的前途是光明的，道路是曲折的、迂回的，我们要对未来充满信心，热情支持和悉心保护新事物成长，做好充分的思想准备，不断克服困难，勇敢地面对前进道路上的挫折与考验。最后祝大家在一百天后高考大捷、美梦成真。
我的演讲完毕，谢谢大家。
（责任编辑吴文建陈显婷）
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