速度扩散！石首高考期间的重要信息！交通管制、公交免费......

马上就是本周五，高考日了，

石首高考学子们，你们准备好了吗？

各位考生、家长看过来，

关于高考期间需要注意的那些事儿

......

高考考点和时间安排

我市高考城区共设2个考点，分别是：石首一中、笔架山中学。

（2018年高考资料图）

时间安排：

高考交通出行指南

2019年端午节假期为6月7日至9日（周五至周日），恰逢全国高考。

为保障端午节及高考期间全市道路交通安全畅通，有效预防和减少交通事故，防止发生交通拥堵，为考生创造一个良好的考试环境，结合实际情况温馨献上高考交通出行指南，提醒广大驾驶员文明驾车，安全出行。

高考期间交通管制

一、管制时间

6月7日至6月8日，每天上午7:30-12:30，下午13:00-18:30。

二、管制措施

管制期间禁止一切车辆驶入，禁止车辆鸣笛、乱停乱放，道路两边50米以内不得停车。确保考场周边环境安静，考生安心考试。

三、管制区域

笔架山中学门前路段（东岳山街与牌楼堰街均不受影响）

（高考期间交通管制图）

高考期间考生持准考证免费乘坐公交车

为给各位高考学生提供舒适、便利的公交出行条件，秉承“让政府放心、让市民满意”的服务理念，石首公交决定在6月7日、8日高考期间开展公交“爱心送考”活动，为考生提供免费乘车服务。

高考期间考生可凭本年度准考证免费乘坐市内所有公交车辆。将对途经各考点的公交线路增加车辆台数和发班密度，缩短发班间隔，确保考生按时达到考场。同时，要求驾驶员做到文明服务、礼貌待客、考点附近禁鸣喇叭，努力为考生提供安全、快捷的乘车条件，保证高考学生平安顺利出行。

首源公交公司在此特别提醒，出门时，多预留乘车时间，以免影响行程。如果考生发现物品遗失在车上时，可立即与公交热线0716-7616009联系，以便及时查找，以免耽误考试。

高考期间爱心送考

石首市2019年高考考生便捷出行

“绿丝带行动”爱心司机招募

由石首市文明办和团市委发起，大石首志愿者服务队承办“绿丝带行动”启动，诚向各社会团体和个人招募两年驾以上，热心公益活动的爱心人士，6月7日至6月8日参与助考接送，关爱石首学子你我共同参与。

请报名车辆6月6日下午14:30-17:30到市委广场统一发放绿丝带与车标。

联系方式：

13797342008(刘青)微信同号

13972388303(张斌)微信同号

18627255677(沈雨)微信同号

（市民为高考“护航”）

高考饮食安全的消费提示

一年一度的六月高考季，除了全力备考之外，考生饮食受到广泛关注。

近日，我市卫生计生局综合监督执法局对我市两个考点（市第一中学、市笔架山初级中学）进行了学校卫生专项监督检查。监督员针对现场检查情况制作了现场笔录，下达了监督意见书，要求各校园在高考前放假期间对校园再次进行全面清洗消毒，以保障高考期间师生卫生安全。

我市市场监督管理局下设绣林、笔架山食药所组织工作人员对皇冠、一中、南岳、城南四个高考考生就餐点食品安全管理人员和从业人员开展考前食品安全知识培训。授课人员对照《餐饮服务操作规范》，重点从落实晨检制度、食品原料采购、索证索票、餐饮具清洗消毒、食品留样等方面进行了详细讲解并提出了具体要求。（通讯员张莉许君张丽）

为避免饮食不当导致身体不适，

以良好的状态迎战中高考，

以下几点请注意↓↓↓

一

饮食安全“五不要”

1.不要到卫生条件差的路边摊点和大排档等场所就餐，尽量在家或学校食堂用餐。

2.不要吃剩菜剩饭，要食用新鲜食物。

3.不要迷信“大补”，改变日常饮食习惯和规律。

4.不要尝试新奇食材，以免造成肠胃功能紊乱。

5.不要吃生冷等刺激性食物，以免引起肠胃不适。

二

营养均衡“三要点”

备考及考试期间，应在保持原有饮食习惯基础上，注重食物多样化，以保证各种营养素供给。

1.要饮食以谷类为主。粮谷类食物富含碳水化合物，是人体最主要、最经济的能量来源。

2.要每天都吃蔬菜水果。新鲜蔬果不仅含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还有助于消化，增加食欲。

3.要适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。这些都是优质蛋白质来源。

三

一日三餐巧安排

考试不仅测验考生的知识积累，也考验考生的体力。充足的能量，可以保证考试期间体力充沛。所以，早餐和午餐要吃饱吃好，适当增加主食和肉类摄入；晚餐不要过量，以清淡为主，多吃蔬菜水果，并保证充足睡眠。

四

端午粽香要适量

今年高考恰逢端午节。粽子作为端午节传统美食，主要以糯米或其他谷类食物为原料，营养相对单一。因此，吃粽子要适量，最好搭配食用一些蔬菜、水果、豆浆、汤羹等，既均衡营养，又有助消化。

五

踏实学习信自己

考试没有捷径，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。依靠平时刻苦学习和知识积累才是正道，不要迷信所谓“补脑”产品。

最后提醒所有考生：充足睡眠和适量运动也很重要，劳逸结合才能提高学习效率。

请为全市考生按下“静音键”！

6月4日晚20:00，为了给孩子们高考期间营造良好的外部环境，市城市管理执法局第一大队组织开展为期一周的服务高考行动。一大队组织6名执法人员在辖区开展夜间市容秩序集中整治。

整治建设路、东方大道依法暂扣沿街叫卖占道经营摊贩玉米一盒，暂扣沿街叫卖水果摊贩喇叭3个，教育督促整改外置音箱噪音22起，规范城郊结合部占道经营10处，出店经营1起。在东方大道烧烤店面前，执法人员上门逐一进行宣传高考期间通知，要求店主坐店经营，做到不扰民，为高考摁下静音键。（通讯员吴学忠）

对于“禁噪”

小编还有几点建议哦

高考静音倡议

1、高考期间，在小区和楼道放轻脚步、不喧哗，给孩子充足的睡眠；在学校及周边不吵闹、不鸣笛。

2、考试期间，请尽量不开私家车，选择公共交通工具出行，减少拥堵；如确有要事需要驾车的，经过考场周边时请您不要鸣喇叭。

3、高考前几天，各行各业主动调成“静音”模式。各娱乐场所、生产经营等单位缩短营业时间，调低音量，增加隔音设施。

4、露天娱乐者要远离居民区、校园、高考考点，防止噪声扰民。

5、防止露天娱乐场所、室内娱乐、集市及室内外装修等活动的噪声干扰学生学习和影响学生休息。

6、跳广场舞时，把地点选远一点，把音乐声调小一点，把时间缩短一点或“歇舞”几天，给考生营造一个安静的备考环境。

高考路上，

与你们一路相伴，

献上“点赞云”，高考加油！

祝愿所有考生都能够

取得理想的成绩！

信息来源：石首交警石首公交中国市场监管

投稿邮箱：491590894@qq.com

商务合作：0716—7890002

办公地址：笔架山路3号

编辑：邬雨洁何琦张顺阳编审：段植兰

法律顾问：刘波律师

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