来源时间为：2023-06-06
【爱心助考】高考在即，静宁县妇联向姐妹们发出倡议，请查收～成纪女仕汇
关注2023-06-0617:47甘肃来源：澎湃新闻·澎湃号·政务字号
倡议书
高考加油
小编温馨提示
保持身心健康
考生考前要注意休息，合理安排饮食，做好自身健康第一责任人。尽量不去人员聚集、空气不流通的场所，减少疾病风险。尽量保持平时作息习惯，该什么时间起床、睡觉，高考时也一样。考前睡得着是好事，睡不着是常事，要坦然对待，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，不能因为没有睡好自己先乱了方寸而带来挫败心理。
提前熟悉考点
今年高考三天都是工作日，考生要充分考虑天气、交通、入场安检检查等因素，提前规划赴考时间和路线。考生可在6月6日下午按照考点安排，持准考证到所在考点、考场熟悉环境，查看考场和座位号，避免走错考点、考场。
妥善保管两证
考生要妥善保管准考证和身份证。请勿将准考证拍照发在微信朋友圈、QQ群、抖音等网络平台上，以防个人信息泄露，同时要谨防网络、电信诈骗。要认真查看准考证上的内容，牢记考点、考场、考试时间，认真阅读准考证背面的《考生须知》。
注意清淡饮食
少食油腻、油炸等不易消化食品和生、冷食品。注意营养搭配，适量食用瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼类等，增加蛋白质的摄入。适量食用新鲜水果、蔬菜和坚果，保证维生素的摄入。尽量不食用平时不经常食用和易引起身体不适及过敏的食品，慎用熟卤菜、凉菜冷食等高风险食品。适当补充水分，少喝饮料，考试期间慎用“提神饮料”。
在此，我们呼吁
2023高考在即，为了给高考的学子们提供良好的休息与备考环境，让他们能够在考场上发挥最佳水平，特向姐妹们发出如下倡议：
倡议一：把轻松留给考生
希望考生家长以从容的言行给考生以安定感，以平和的心态给考生以宽慰感，不要让过多叮嘱、教导和过分关爱增添考生的压力，把轻松留给考生。
倡议二：把畅通留给考生
希望高考期间各私家车辆尽量减少外出、错时出行，尽量改用公共交通或步行；接送考生的车辆在指定的地点停放，其他车辆请尽量避开考点周边道路，减少交通拥堵，给孩子们让出一条高考绿色通道，把畅通留给考生。
倡议三：把安静留给考生
高考期间，希望考点周边的相关单位和居民，不要发出过高的声响，经过考点的车辆不要鸣笛，保持考试过程考点安静，把安静留给考生。
倡议四：把关爱留给考生
考试期间，请各位考生家长不要在考场门口聚集，不要围堵校门及道路，不乱扔果皮纸屑烟蒂，确保每一位孩子出入考场顺利顺心，共同维护好考场周围环境。在较大的压力下，考生情绪可能出现异常波动，无论是家长还是其他人员，请多一些理解和关爱。
原标题：《【爱心助考】高考在即，静宁县妇联向姐妹们发出倡议，请查收～》
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