日期：2023/8/30 10:11:27 浏览：
日前，锡林浩特市团委在锡林郭勒职业教育中心举办“轻松备考——12355与你同行”心理疏导服务活动，缓解高考考生在考前的心理压力和焦虑烦躁情绪，帮助他们以平和的心态和良好的状态顺利迎接高考。
活动邀请国家二级心理咨询师李玉兰为学生们进行减压，260名高考生参加。
李玉兰从什么是焦虑、考试焦虑的成因到如何面对压力等方面进行讲解，并和在座的学生进行互动。讲座使学生们掌握了呼吸心理调节的基本方法，有效缓解了他们的心理压力，帮助他们形成正确的考试心态，增强应试信心。
活动受到了学生们的热烈欢迎，大家纷纷表示，将按照老师讲授的三分钟自我调节法，逐步将心态调整到最佳状态，争取在高考中取得好成绩。(通讯员)
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