来源时间为：2021-06-04
在顺德华侨中学，老师在给高三考生们解压。罗定邦中学设置了祝福墙，考生可以在墙上贴上心愿。黄国琼肖翔2021-06-04
文/广州日报全媒体记者冯嘉敏、刘鹏飞、黄子宁
图/由校方提供
今年是广东“新高考”落地首年，7日~9日，佛山4万多名考生将迎战“新高考”。记者了解到，从5月30日起，佛山所有高中已实行封闭管理，在高考前7天，佛山将对高考考生和考务人员至少进行两轮核酸检测。在最后的冲刺阶段，佛山各学校推出各种暖心举措，诸如高考食谱、特色餐票、心理辅导等，为考生保驾护航。
全市设31个考点和10个备用隔离考点
今年是广东“新高考”落地首年，佛山共40882人报名参加夏季高考，全市设有31个考点和10个备用隔离考点。从5月30日开始，佛山所有高中已实行封闭管理，高一高二学生不返校，实行线上教学，高三学生将实行封闭管理直至高考结束。
为统筹做好疫情防控和高考各项准备工作，佛山将严格落实考生两个“100%”（考前连续14天健康监测100%、核酸检测100%），考务人员3个“100%”（在考生两个100%基础上，再落实疫苗接种100%）。佛山在高考前7天内对上述人员至少进行两轮核酸检测，其中，禅城区、南海区进行3轮核酸检测。
高考期间，佛山将为封闭管理的校内考生安排专车送考，对社会考生设置“绿色通道”，提供快捷便利服务。此外，佛山还将设置定点医疗点，处理突发情况，安排卫生专业人员担任防疫副主考，加强隔离考点、考场应急预案。
暖心餐票为考生加油打气
随着高考临近，佛山各学校推出多种高考暖心举措，其中，多所学校制定了高考膳食营养食谱，根据师生喜好口味，增加菜式和品种数量，提高伙食标准。
石门中学高三年级主任胡庆生告诉记者，该校给高考菜谱的每一道菜取了一个寓意美好的名字，如“展翅高飞”是红烧鸡翅、“鸿运当头”是红烧鸭块，此外还有“金榜题名”“妙笔生花”“牛气冲天”“旗开得胜”等特色菜名。
在每张餐票上，还都有一句温暖的励志话语，“一路上从容不迫，收获时心安理得”“十年寒窗磨一剑，今朝出鞘试锋芒”令人眼前一亮。
各种祝福和打气语也是高考备考前的一大亮点。在佛山三中，校园里挂满了为高三学子加油打气的横幅，老师和师弟师妹们为他们写下鼓励和祝福，“你的每一寸努力都能够朝向终点！”“坚定信心，赢在终点”等话语激励着高三学子考出好成绩。
在罗定邦中学，学校设置了祝福墙，考生可以在墙上贴上心愿。据介绍，前期，校团委、学生会的同学们便在高三楼下放置了两面祝福墙，本打算在高考前两天呼吁同学们在墙上写下祝福，不料突然因为疫情采取离校居家学习。“离开学校前，同学们路过祝福墙时，都纷纷驻足，自发写下内心的祝福。”该校负责人称，现在，两面祝福墙已被同学们充满爱的便利贴和字迹填满。
“从罗定邦中学出发，下一站，是理想大学。”另悉，高考前，该校还设计了特别的饭票，饭票上写上祝福话语，给每一个用餐使用饭票的学子们祝福。
在顺德区华侨中学，该校也贴上祝福墙，学弟学妹可亲笔给师兄师姐送祝福。为了给高三考生们解压，学校还推出了趣味课间操以放松心态，通过按摩操、萝卜蹲等活动，纾解压力。
“知心姐姐”帮考生克服焦虑
对肩负考试和升学多重压力的高三学生，佛山各学校积极提供教育教学和心理疏导等全方位支持。6月1日下午，尽管下着大雨，石门中学的心理老师黄国琼和肖翔分别接待了两位高三考生，两位老师像“知心姐姐”般疏导学生的情绪，解决学生的问题。
从5月开始，黄国琼与高三学生晓晨（化名）就有一个约定。每周特定的时间，晓晨总会来到黄国琼面前倾诉自己的焦虑。“黄老师，我这次数学考试提高了将近二十分。”一听到这句话，黄国琼的心中便十分开心，心理辅导帮助晓晨克服了考试中的焦虑，提升了成绩。
黄国琼表示，晓晨是一位学习很扎实的学生，不过在高考前30天左右，莫名地就产生了焦虑。针对晓晨出现的情况，黄国琼采用一系列措施让她的情况得到好转。
“老师，我领悟了。”随着这句话从淑怡（化名）嘴中说出来，萦绕在她心中的困惑得到了解决。当日，肖翔接待了另一位做考前心理咨询的学生淑怡。与晓晨不一样，淑怡并不是担心考试的问题，而是同学针对某一件事的做法让她感到十分困惑。在肖翔的开导下，问题得到了解决。
肖翔说，周一到周五下午四点至五点半，学校会安排两位心理老师值班，基本上每天都有学生来咨询，心理课程在学生群体中很受欢迎。
顺德一中专职心理教师、中学心理高级教师梁悦告诉记者：“学校从2日开始，就开放了心理辅导中心（24小时），心理老师轮流值班，给学生全力支持，提供放松宣泄的空间和个别辅导。”梁悦介绍，考前，部分学生会出现“小压力”，为了让学子释放压力，该校的心理辅导中心还有专业的放松指导，包括配备了快乐芯放松仪和睡眠训练营的催眠音频，帮助同学们舒缓压力，获得良好睡眠。另外，顺德一中还利用学生平板作业平台，推送相应的心理健康资料。
老师建议
考试前一天
不妨这么做
⒈自己亲手收拾考试用品，可以试一下是否舒适。
⒉虽然考试过程不怎么感觉干渴，但有这个习惯的也可以带上水杯，一切如常。
⒊考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。但看看自己的笔记要点，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以浏览一些报纸杂志，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文拓展思路。
⒋考前饮食、睡觉可一切如常，不需要刻意改变。但记住微笑和挺胸走路：微笑可以放松脸部肌肉，挺胸快走也给自己营造一个愉快的气氛。
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