来源时间为：2023-06-06
团中央维护青少年权益部
理性分析倾听心声
服务青少年发展
导读
中高考即将来临，为了给考生提供科学有效的心理辅导，各地团组织和12355青少年服务台继续开展“轻松备考•12355与你同行”中高考减压活动，引导广大学子增强自信心，点燃学习激情，勇敢追逐梦想。我们对各地情况进行整理摘编，陆续推出合辑。中高考减压，团团来助力！祝愿所有考生旗开得胜！
为有效缓解中高考学生心理压力与焦虑情绪，进一步发挥共青团服务青少年的工作职能，团贵州省委依托12355青少年服务台开展中高考减压系列活动，帮助广大考生调整心态、从容应考。
贵州省
近日，贵州省12355青少年服务台组织心理咨询专家志愿者在黔东南州民族中学举办2023年“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压省级示范讲座。活动现场，国家二级心理咨询师从认知、行为以及心理技术等方面，由浅入深，逐步打开500名同学的心扉，帮助同学们坚定理想目标，缓解临考压力，调节焦虑情绪，以更好的精神状态应对挑战。
铜仁市
近日，团铜仁市委在铜仁市民族中学等地开展2023年“轻松备考·向阳成长—12355与你同行”中高考心理减压市级示范活动。活动邀请了省级心理救援专家团队为中高考学子授课，主要采取互动式的方式进行，帮助中高考学子运用科学的心理减压方法更好地调节身心，有效地化解考前焦虑，以健康的心理、平常的心态、饱满的热情、宽松的氛围迎考备考。
遵义市
近日，团遵义市委在遵义市第二十一中学组织开展2023年“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压讲座活动。活动邀请国家二级心理咨询师为考生们开展高考心理减压讲座，遵义市第二十一中学350余名高三学子参加活动。心理咨询师带领青少年正确认识压力，通过减压游戏让广大青少年沉浸式体验、现场释放心理压力，并教授一些释放心理压力的方法，帮助大家以更加轻松、自信的心态备战高考，为实现青春梦想奋力冲刺。
黔东南苗族侗族自治州岑巩县
近日，根据团黔东南州委、黔东南州教育局统一安排，团岑巩县委邀请专业人士深入岑巩县第四中学、第三中学开展2023年“12355轻松备考大型中高考学生心理减压”公益宣讲活动。讲座以毕业生即将面临中考的心理问题作为切入点，围绕备考期间容易出现的心态、情绪、行为等方面的问题，引导青少年通过自我放松、锻炼等方法有效化解考前的紧张与不安，并与参与的青少年进行互动，帮助树立信心、调节情绪，鼓励即将考试的青少年要直面压力、接受压力、释放压力，学会用积极、坦然心态迎接考试。
黔东南苗族侗族自治州施秉县
在中高考来临之际，团施秉县委在施秉县第三中学开展施秉县2023年“12355轻松备考·大型中高考学生心理减压”公益宣讲活动。活动中，心理老师通过带领青少年击掌、冥想放松、满杯的水中放回形针等游戏方式来帮助青少年运用科学的方法调整身心，有效化解考前焦虑，以平稳的心态，饱满的热情，笃定的自信迎考备考，活动得到广大青少年一致好评。
来源：微信公众号“贵州志愿者”、“铜青声”、“青春遵义”、“青春岑巩”、“共青团施秉县委”，转载请注明来源。
原标题：《贵州12355为中高考护航_中高考减压进行时②》
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